İşte faydaları

Kışın gözde meyvelerinden narın kabuğunun da ayrıca faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Çoğu zaman kullanmadığımız nar kabukları aslında kan basıncından kolesterole pek çok şeye faydası olan meyvelerimizdendir. Peki nar kabuğu ne işe yarar, faydaları nelerdir?

Kırmızı kabukları narın yaklaşık 50'sini oluşturuyor. Dolayısıyla nar suyu sıkarken bu faydaların yarısından istemeden de olsa vazgeçmiş oluyoruz. Ayrıca nar kabuğu, meyve suyundan daha fazla antioksidan içeriyor. Bunun yanında nar kabuğu Ayurveda tıbbında çeşitli sağlık ve güzellik yararları için düzenli olarak kullanılırlar, kökleri Hint kültüründe olan alternatif bir uygulamadır. Siz de nar kabuğu ne işe yarar, faydaları nelerdir merak ediyorsanız, gelin nar kabuğunun faydalarına birlikte göz atalım.   Bazı cilt rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olabilir  Nar kabukları, antioksidanlar ve polifenoller bakımından yüksektir ve koyu cilt lekeleri ile karakterize bir durum olan hiperpigmentasyonu tedavi ettiği gösterilmiştir . Hiperpigmentasyonlu 30 gönüllünün dahil olduğu bir çalışma, yaklaşık 1 ay boyunca her gün nar maskeleri ve serum uygulanmasının, herhangi bir yan etki olmaksızın hiperpigmentasyon alanlarının hafifletilmesine yardımcı olduğunu buldu. Nar kabukları UVB ışınlarına karşı koruma sağlayabilir ve hiperpigmentasyon, akne, yaşlanma belirtileri ve yara iyileşmesini iyileştirebilir. Kronik hastalık riskini azaltabilir  Nar kabukları, kalp hastalığı ve diyabet gibi kronik durumlar için risk faktörlerini azaltabilir. 30 günlük küçük bir çalışma, 1.000 mg nar kabuğu özü ile takviyenin, bir anti-inflamatuar ajan olarak hareket ederek aşırı kilolu ve obezitesi olan kişilerde kolesterol ve kan şekeri düzeylerini iyileştirdiğini buldu. Tip 2 diyabetli 37 kişiyi içeren başka bir çalışmada , 500 mg nar kabuğu ekstresi alanların kan basıncı , kolesterol ve hemoglobin A1c'de plasebo verilen kişilere kıyasla iyileşmeler görüldü. İşitme kaybına karşı koruma sağlayabilir  Oksidatif stres, yaşa bağlı işitme kaybı söz konusu olduğunda katkıda bulunan bir faktördür . Nar kabukları, oksidatif hasara karşı korumaya yardımcı olan antioksidanlarda çok yüksek olduğundan, işitme kaybını önlemeye yardımcı olabilirler. Kanserle mücadele özelliklerine sahip olabilir  Test tüpü çalışmaları, nar kabuğu ekstresinin meme, ağız, kolon, prostat ve karaciğer kanseri hücreleri dahil olmak üzere bazı kanser hücrelerinin büyümesini sınırladığını göstermiştir. Romatoid artrit tedavisine yardımcı olabilir  Romatoid artrit , eklemlerde iltihaplanmayı içeren otoimmün bir durumdur. Narın antioksidan özelliğinden dolayı hastalığın şiddetini azaltmada rol oynayabileceği düşünülmektedir.